Atemübung 01
15 Wiederholungen
Dauer 60 Sekungen
Atemübung 03
30 Wiederholungen
Dauer 60 Sekunden
Atemübung 04
30 Wiederholungen
Dauer 30 Sekunden
Atemübung 05
60 Wiederholungen
Dauer 60 Sekunden
Atemübung 06
60 Wiederholungen
Dauer 30 Sekunden
Atemübung 07
120 Wiederholungen
Dauer 60 Sekunden
Atemübung 08
120 Wiederholungen
Dauer 30 Sekunden
© Paulo S. Medeiros - 2024